考虑有可能是乳腺增生或者是乳腺纤维瘤,建议您最好是去医院做个乳腺B超检查一下,根据检查结果,在医生的指导下选择服用药物治疗或者是手术治疗建议您平时作息要有规律,保证充足的睡眠,不要有太大的压力,放松心情
乳腺纤维瘤以及乳癌癌,结合您的年龄和既往病史,包块考虑乳腺纤维瘤的可能性大,建议行彩超检查.