本人超级爱喝酸奶,但是感觉长期喝很容易发胖怎么办? 1、严格控制每日摄入量 即使健康食品也需遵循“适量原则”。 2、然而，过量饮用酸奶可能会发胖。为了调节口感，酸奶中往往会添加较多糖分。例如，含糖脱...
